毎日の忙しさで心が疲れた時はどうする？

毎日のやらなきゃいけないことに
追われて、
気が抜けていない時ってありませんか？

「あれやって、これやって…」
と段取りを考えて、
それに向かって突き進んでいるとき。

わたしは割と日常でそういう場面が
多いんですよね。

女性の皆さまは
きっとそういう方も多いんじゃないかな…

その日すべきことを整理するには、
書くことがとても有効で、
時間内に行えるよう整理できたり、
優先順位を考えて行動できる
手助けになる…

ですから、書きだして、

その日に必要な行動を
していくのですが、
今日はスケジュールがいっぱいだな
という日が続くことがあります。

そういう時って、
いかに時短で、
段取りよく進めていくかを
考えるようになるので、
さらに、気をはる時間は
多くなりますよね？

そうなってくると、
✓部屋での自分の所作が荒くなる
✓喋るスピードが速くなる
✓普段は全く気にならないことに
モヤっと、イラっとする
なんてことが起きてしまいます。

そんな自分に
気づけない時もあって、
言って頂いて気づく時もありますが、
自分で、
「今、気をはってるな」
と気づく時も多々あって…

そんな時には
することがあります。

《全力で自分を甘やかす》

自分が癒されることを
良い悪い関係なくしています 笑

悪いことって何？
って感じですよね。

例えば、私は助産師なので、
栄養に関して学ぶことが大好き♡

人の体の基本は栄養と思っているので、
自分が口にするものは意識してます。

ですが…

こういう日は
ファーストフードを食べても気にしない 笑

栄養価を考えて自炊した料理と
ファーストフードなら、
健康にとってどちらが良いかは
はっきりしていますが、
こんな日は関係ありません。

栄養よりも癒し♡笑

そうやって、
とにかく自分を甘やかすんです。

あとは、自分を癒すために
絶対に欠かせないことが、
香り

やることに追われて、
気をはっている時は
男性性が前に出ていることが多いので、
自分にとって好きな香りを選んで、
お風呂に入るようにしています。

香りは脳の奥にある部分を
刺激してくれて、
深く癒されたり、
緩んだりできるのですよね。

そうすることで
自分を癒しつつ、
女性性もUPする。

そんな、
日常でできる自分を甘やかす行動を
していると、
張っていた気が抜けて、
また進んでいく力がわきます。

「そんな時間取れないよ…」
と、思うかもしれませんが、
忙しいからこそ、5分でいい！

自分がこれなら
絶対癒されるという事をする時間を
とってあげてください。

やるべき事が
減る訳ではないけれど、
その時の自分の余白が
どれだけあるかで、
気持ちは全然変わりますから…

ぜひ忙しい日常の中でも、
あなたにとっての癒しを大切に♡