毎日のやらなきゃいけないことに
追われて、
気が抜けていない時ってありませんか?
「あれやって、これやって…」
と段取りを考えて、
それに向かって突き進んでいるとき。
わたしは割と日常でそういう場面が
多いんですよね。
女性の皆さまは
きっとそういう方も多いんじゃないかな…
その日すべきことを整理するには、
書くことがとても有効で、
時間内に行えるよう整理できたり、
優先順位を考えて行動できる
手助けになる…
ですから、書きだして、
その日に必要な行動を
していくのですが、
今日はスケジュールがいっぱいだな
という日が続くことがあります。
そういう時って、
いかに時短で、
段取りよく進めていくかを
考えるようになるので、
さらに、気をはる時間は
多くなりますよね?
そうなってくると、
✓部屋での自分の所作が荒くなる
✓喋るスピードが速くなる
✓普段は全く気にならないことに
モヤっと、イラっとする
なんてことが起きてしまいます。
そんな自分に
気づけない時もあって、
言って頂いて気づく時もありますが、
自分で、
「今、気をはってるな」
と気づく時も多々あって…
そんな時には
することがあります。
《全力で自分を甘やかす》
自分が癒されることを
良い悪い関係なくしています 笑
悪いことって何?
って感じですよね。
例えば、私は助産師なので、
栄養に関して学ぶことが大好き♡
人の体の基本は栄養と思っているので、
自分が口にするものは意識してます。
ですが…
こういう日は
ファーストフードを食べても気にしない 笑
栄養価を考えて自炊した料理と
ファーストフードなら、
健康にとってどちらが良いかは
はっきりしていますが、
こんな日は関係ありません。
栄養よりも癒し♡笑
そうやって、
とにかく自分を甘やかすんです。
あとは、自分を癒すために
絶対に欠かせないことが、
香り
![](http://jp-rapport.com/wp-content/uploads/2023/05/6840ed8029919f263131d76e5a507a44.png)
やることに追われて、
気をはっている時は
男性性が前に出ていることが多いので、
自分にとって好きな香りを選んで、
お風呂に入るようにしています。
香りは脳の奥にある部分を
刺激してくれて、
深く癒されたり、
緩んだりできるのですよね。
そうすることで
自分を癒しつつ、
女性性もUPする。
そんな、
日常でできる自分を甘やかす行動を
していると、
張っていた気が抜けて、
また進んでいく力がわきます。
「そんな時間取れないよ…」
と、思うかもしれませんが、
忙しいからこそ、5分でいい!
自分がこれなら
絶対癒されるという事をする時間を
とってあげてください。
やるべき事が
減る訳ではないけれど、
その時の自分の余白が
どれだけあるかで、
気持ちは全然変わりますから…
ぜひ忙しい日常の中でも、
あなたにとっての癒しを大切に♡
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